眼干眼涩想滴点眼药水?小心加重干眼症!

想必大家都有过这样的感受:

一天下来,眼睛累得睁不开不说,

还常常干涩得让人难受。

怎么办呢?

有的人就会想干脆在电脑旁

常备一瓶防止视疲劳的眼药水吧!

眼睛累了,干涩难受了,点两滴。

且慢!这眼药水只是

一时滋润了你的眼睛,却缓解不了视疲劳。

如果长期使用,里面的防腐剂

还有可能让眼干眼涩的症状加重。

要明白我们为什么会眼干眼涩,

这得要从我们的眼泪说起。

眼泪是眼睛的天然滋润液

眼泪可不是只有在你想哭的时候才产生的。我们的泪腺一直在制造眼泪,只不过量比较小,不被我们察觉。

当我们眨眼的时候,眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜,这样我们的眼睛表面才能保持湿润。泪膜可不是一层简单的液膜,它像三明治一样有3层:

最表面一层是脂质层,简单说是一层能够阻止泪液蒸发的油

中间一层是等渗的盐水,里面含有多种细胞因子

最内层是粘蛋白层,黏糊糊的让泪膜能够抵抗重力附着在眼睛表面。

但如果一直睁着眼睛,这层泪膜坚持不了多久就会破裂,而泪膜一旦破裂,眼睛表面就失去液体膜的保护,直接暴露在空气中,各种不舒服就来了。正常情况下,眼睛不适时会自动眨眼,这是因为我们每眨1次眼,就会重新形成一层泪膜。

不过如果注意力非常集中,全力解决工作难题或是在网上挖坑灌水织围脖的时候,眨眼的次数会不由自主地减少。长时间下来,眼睛自然就干涩难受了。这种叫做蒸发过强型的干眼症,是办公室里的流行病。当然也有全身或者眼部其他疾病引起的干眼症,这就不是本文讨论了了。眼睛发干,发涩是怎么回事?

眼睛发干,发涩是怎么回事?

如果说专注地做某件事情,比如长时间地盯着电脑,对着书本,或者进行手工制作,都会不可避免地造成眼睛发干、发涩。有些人甚至会觉得有烧灼感、异物感。这是典型的用眼过度。

每当有这种感觉的时候,人们总会倾向于找眼药水滴两滴。但这并不是正确的选择,眼药水只是一时滋润了你的眼睛,却缓解不了眼睛疲劳,如果长期使用,里面的防腐剂还有可能让干眼症加重。