鼻炎又发作了,我们该怎么办呢?

鼻炎的发病率近年还在逐渐增长,这跟空气污染(雾霾)有很大的关系。鼻子与肺相通,是肺呼吸清气呼出浊气的第一道门户,虽然鼻腔有自清洁功能,但在空气污染严重的雾霾天,鼻腔首当其害,鼻黏膜纤毛的自洁能力遭到粉尘、微生物、尘埃等有害物质的破坏,而出现炎症。除了空气因素,中医认为:“正气存内,邪不可干”。鼻炎的根本原因还是正气的不足,祛邪无力。主要是肺、脾、肾有虚损,因为脾为肺之母,脾虚则肺气不足;肾属水,肺属金,金水互生,二者互相影响。

如果你经常在吃了生冷寒凉的食物后,鼻炎发作,说明你脾阳不足。

如果你每一遇冷空气,或者一受寒,就诱发鼻炎,那是肾阳不足了。

如果你忽寒忽热,忽躁忽静;经常在寒热交作、季节转换时,鼻炎发作;或者情绪激动时引发鼻炎,说明你阴阳之气不平衡了。

如何治疗鼻炎

1

远离寒凉、避寒就温

有鼻炎的小伙伴们,一定要记得四个字:避寒就温。特别是一受寒或者吃生冷食物就犯鼻炎的小伙伴,千万不要图一时之快,而让自己痛苦不堪。

2

艾灸补阳

艾灸是一种温热疗法,主要目的在于散寒,艾灸有调节阴阳、温补阳气、通经驱寒之功,流清鼻涕的鼻炎用它来补阳气,效果非常好,所以特别适合虚寒类型的鼻炎。用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位,能够有效缓解症状。

3

多运动锻炼

对于鼻炎患者来说,适当合理的运动,有利于鼻腔的扩展,加大空气的流通速度。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复,也能使心肺功能增强,避免因此带来的并发症。

4

后背撞墙、疏通经络

用背部撞墙可以打通督脉、膀胱经四条经络。督脉主一身阳气,膀胱经主一身之表,这四条经络畅通了,既可以壮阳气,又可以解热驱寒,跟鼻炎扶正、祛邪的治疗思路不谋而合。

在离墙10~15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹 回后再撞击,约一秒钟撞一下,并随着节奏自然呼吸。

碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背,争取整个背部全部撞到。撞击时,动作要有力但不可过猛,保持协调均匀。此外,撞墙后如果出现打嗝放屁都是正常现象。

这个动作,什么样的鼻炎都可以做,循序渐进,一开始只做5~10分钟,再渐渐延长到30分钟左右。每天坚持做,身体会一天一天往好的方向改变。

5

鼻炎药

鼻炎药采用外用名贵中药,通过鼻腔呼吸药味疗法。外用中药在口鼻部形成高密度药味分子环境,其药味分子,通过呼吸,使药物通过鼻粘膜,使药物直达鼻腔病变部位,起到疏散解表,通窍利咽的作用。

中药外治各类鼻炎,能使气味最大浓度达到鼻腔,具有祛风散寒,除湿通窍,清热解毒,除肿消胀之功效,对于各类过敏性鼻炎、鼻窦炎、额窦炎、鼻甲肥大,腺样体肥大,等鼻塞不通具有较好的疗效。

中药味吸入鼻腔,直达病灶,部分患者会打喷嚏,流鼻涕,排除鼻腔内浊物,消除炎症。

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鼻炎的饮食禁忌

1、不能吃易上火的东西比如:巧克力 炸薯条 芒果 杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、 红糖、 核桃仁 瓜子、花生 。

2、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用,鼻炎很多都是过敏性的,对于刺激性较大的食物较好不要吃,海鲜也要注意

3、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

4、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

5、此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

不仅仅在饮食上方面需要注意,同时,在平时的生活中,养成良好的习惯,注意个人的一些卫生问题,都可以起到一定的预防作用。

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