鼻炎反复发作很难受?经常这么做,十个鼻炎九个好

“哈啾!”每逢环境、气温骤变,扰人的过敏性鼻炎又来报到。

鼻塞、头痛、狂打喷嚏、鼻水流不停,还经常擤鼻涕擤到鼻子周围干裂、破皮。怎么办?

中医观点认为,经常打喷嚏、鼻痒、流涕,属于表虚感有风邪之势,应以麻黄、桂枝、防风、赤芍、辛夷、苍耳子等中药材,以解表祛风。

如果鼻子前庭区红肿,且恶寒发热、全身困倦、头痛,这类过敏性鼻炎兼有急性鼻炎型态,可用桑菊、薄荷、银花、连翘、鱼腥草、蒲公英,有清热功效。

不过,一般民众多不了解自己的体质,建议先征询中医师的意见。在治疗过敏性鼻炎的过程中,中医还强调饮食控制。

因中医认为过敏的人是气虚,气虚属寒性体质,吃过度寒凉的食物与过敏发作有关系,所以建议不要吃太过寒性的食物,如绿豆、海带、苦瓜、柿子、西红柿、猕猴桃等.

下边,介绍两种非药物治疗鼻炎的方法——

抗鼻过敏操

治疗过敏性鼻炎要花较长时间,病人需有耐心,平常可以试着做简易抗鼻过敏操,亦能奏效。

方法:

1.两手呈45度角往上伸直,头顺势微仰,两手来回搓热;

2.两手指交叠,留住手中热气,盖向整个鼻子。以指腹来回轻轻按摩两鼻侧;

3.手指按摩到鼻翼,顺势往两颊向上滑开到耳边;

4.重复动作4~5次。

提醒:这套动作最好在早起下床前做,上班族也可利用平常时间多做。

盐水洗鼻

用盐水洗鼻,对大多数鼻炎患者管用,是目前最常见的一种非药物治疗鼻炎的方法。

所需工具:洗鼻器、生理盐水(0.9%氯化钠溶液)或特别配制的复方生理盐水、生理海水(药店均有销售)。

方法:

1.使头部位于盥洗池上方,微低头前倾并转向一侧,张大口自然呼吸;

2.手持鼻腔冲洗器将鼻塞放入上侧鼻孔,使生理盐水缓慢灌入;

3.流经鼻前庭(长鼻毛的部分)、鼻道和少许鼻窦、绕经鼻咽部,从另外一侧鼻孔排出,同时将鼻腔内的分泌物冲洗而出。

4.待流出的水变清后,可以变换头位转向另一侧,用同样方法清洗另一侧鼻孔。

作用机制:借助于盐水自身的抑菌作用及水流的冲击力,将鼻腔已聚集的变应原、致病菌及粉尘污垢排出。