脂肪肝除了服药还有哪些治疗方法

  脂肪肝在临床上也是经常的能够看到,尤其是在那些身材比较肥胖的人群当中更容易见到,这就说明了脂肪肝与饮食有着很密不可分的关系。如果经常的一味爱吃大鱼大肉高热量高脂肪的食物,再加上自身又比较懒惰不爱运动就会极其容易造成脂肪肝的发生。一旦形成脂肪肝以后就会对身体健康带来很大的危害,出现众多的症状,比如全身没有气力不想动,没有胃口不想吃东西,恶心呕吐,有时候还会出现腹胀腹泻等,如果不及时进行正规科学的治疗,很容易造成疾病的恶化,形成肝纤维化乃至肝硬化,所以不得不重视起来。那么脂肪肝除了服药还有哪些治疗方法?现在就给大家进行一个详细的介绍和分析。

  1饮食调理

  (1)提倡脂肪肝患者食物多样化,食用鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。多食膳食纤维,如粗杂粮(玉米粉、粗麦粉、麦麸等)、干豆类、海带、蔬菜等。

  (2)改变不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐,做到“早吃饱,午吃好,晚吃少”,尽量不吃夜宵。不吃零食和甜食,饮食宜清淡。

  (3)不宜过咸,一般每天食盐控制量以4~6g为宜,以免水分潴留,增加体重。

  2食疗

  番茄芹菜青椒汁(降脂保肝)

  原料:番茄500g,芹菜、青椒各250g,柠檬汁适量。

  方法:番茄切成小块,芹菜带叶切细,青椒去籽切细,三种蔬菜混合,放入榨汁机榨汁。柠檬洗净去核,连皮切成小块,然后用榨汁机压榨出汁,盛入小碗。蔬菜汁与柠檬汁混合后饮用。

  木耳鱼片(降低甘油三酯,防治脂肪肝)

  原料:黑木耳10g,鱼肉150g,大豆油50g,调料适量。

  方法:将黑木耳用温水发胀,去杂质,备用。将鲜鱼去刺,切成鱼肉片。锅中放入大豆油烧热后下姜粒、葱花炒香,下鱼片炒散后,下黑木耳,加食盐少许即成。

脂肪肝除了服药还有哪些治疗方法

  3合理运动

  脂肪肝患者需要增加能量消耗,促进脂肪组织分解,达到减肥目的。建议选择中等有氧运动方式,如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。运动强度以心率达(170-年龄)次/分左右为宜,每周3~5次,每次30~40分钟。

  脂肪肝的形成与不合理不科学的饮食有着十分密切的关系,所以为了避免患上脂肪肝一定要在日常饮食中做到合理健康的饮食,同时也要经常的进行合理的运动,只有这样才能避免患上脂肪肝。

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