缓解帕金森的4个锻炼方法

帕金森病采用药物是大家在生活当中最为常见和常使用的一种治病方法,包括中医治疗龙元熄颤汤治疗和西医治疗美多芭、森福罗,一般中西药物适合于帕金森的早期治疗,可以起到改善症状的作用。在最初几年西药对帕金森综合症的治疗方法中效果最佳,虽然多数病人长期应用西药仍然有效,但在长期服用西药以后,病人会感到药物有效时间缩短,中药治病虽然进展缓慢,但是贵在标本兼职,也是目前国内非常有效治疗方法。当然除了药物治疗以外还有比较流行的运动疗法。

帕金森患者康复训练主要包括四个部位的训练:

缓解帕金森病的方法1、日常生活功能训练:鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服,以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者,可将床头抬高,在床尾结一个绳子,便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子,尽量坐两侧有扶手的坐具,也可将椅子后方提高,使之有一定倾斜度,便于起立。

缓解帕金森病的方法2、下肢的锻炼:双腿稍分开站立,双膝微屈,向下弯腰,双手尽量触地。左手扶墙,右手抓住右脚向后拉维持数秒钟,然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”:双脚掌相对,将膝部靠向地板,维持并重复。双脚呈“V”型坐下,头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿,每个位置维持5-10秒钟。

缓解帕金森病的方法3、步态锻炼:大多数帕金森病患者都有步态障碍,轻者表现为拖步,走路抬不起脚,同时上肢不摆臂,没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。病人在起步和行进中,常常会出现“僵冻现象”出现,脚步迈不开,就象粘在地上了一样。遇到这种情况,不要着急,可以采用下列方法:首先将足跟着地,全身直立站好。在获得平衡之后,再开始步行,必须切记行走时先以足跟着地,足趾背屈,然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10-15公分的障碍物,做脚跨越障碍物的行走锻炼。但这种方法比较麻烦,在家里不可能摆放一堆障碍物,因此借助“L”型拐杖是一个很好的方法。

缓解帕金森病的方法4、重度帕金森患者家属须知,生活自理能力丧失或晚期帕金森病患者,关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围,牵引缩短的,僵直的肌肉。家属要帮助其做肢体被动运动,活动时,动作轻柔和缓,要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩,每日3-5次,每次15-30分钟,尽量保持关节的活动幅度,并要定时帮助翻身,防治褥疮等并发症。

注意事项:患者在进行运动治疗的时候,一定要避免疲劳,适时休息,不要因为急于康复而不顾自己的身体状况运动过量。因为运动过量就有可能加重震颤和肌肉紧张,反而对患者的康复不利。

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