现今“脂肪肝”为何走进孩子了的世界?

  现如今,随着物质条件的丰富,普通老百姓对“脂肪肝”这个词并不陌生。所以那些自称“中年发福”的人们也越来越注意运动和养生。但是,你应该没有注意到,不只是我们这些大腹便便的中年人患有脂肪肝,甚至是孩子得脂肪肝的比例也在逐年增多。脂肪肝不再是“中老年病”也开始趋于“年轻”化。

  关于儿童脂肪肝,你首先应该知道:

  儿童非酒精性脂肪肝病,就是说在排除了酒精因素以后儿童及青少年的肝脏发生了慢性脂肪变性。

  儿童脂肪肝主要与肥胖症和胰岛素抵抗有关。近年来随着生活水平的改善,我国儿童的物质生活条件日益提高,越来越多的儿童摄入大量含高热量食品,缺乏锻炼。据统计,我国男孩超重和肥胖者超过了12%。一项调查显示,我国北方一座港口城市的肥胖儿中90%并发脂肪肝。拒推测,西方发达国家儿童脂肪肝患病率至少为1%-2%,肥胖儿童脂肪肝患病率则高达22.5%-52.8%。这是何等的可怕?

  由于大部分患儿无特殊表现,可能表现乏力、不适、右上腹痛,家长光凭这些症状可能不会联想到自家孩子患有脂肪肝,而耽误了治疗。

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还应该知道它带来的危害:

  儿童一旦患上了脂肪肝,肝脏功能会受到影响,不但影响儿童期正常的生长发育,引起脂肪代谢紊乱,并可诱发糖尿病等疾病。随着年龄增长及脂肪肝病程延长,儿童脂肪肝还会逐渐发展成脂肪性肝炎、肝脏纤维化甚至肝硬化,其脂肪肝大多与肥胖和高血脂相伴而来。

  如果你的孩子患有脂肪肝,以及为了预防脂肪肝建议积极来改善他的生活习惯:

  1、健康饮食习惯

  培养孩子健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果,尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜,如油麦菜、菠菜、韭菜、苦苣、油菜、圆生菜等。并且做到营养均衡,不偏食挑食。

  2、多喝水

  鼓励孩子多喝水,少喝甜饮料,喝甜饮料过量也是导致儿童肥胖的重要原因,尤其是碳酸饮料,饮用过量还会影响骨密度,增加骨质疏松的发生危险,而白开水是维持健康的最佳选择。

  3、多运动

  鼓励孩子多运动,作为家长,还要和孩子一起运动,带动儿童运动的积极性。很多孩子业余时间喜欢玩手机玩游戏,家长需要做好心理疏导,玩手机不仅会影响视力,也会导致肥胖,出现身体问题。

  4、控制高热量饮食

  要限制孩子的饮食,减少精制糖、饱和脂肪、胆固醇的摄入,如含糖饮料、高糖糕点、油炸食品、快餐、冰激凌、肥肉等。

  最后写给正在看文章的家长们:

  孩子生病了不可怕,可怕的是讳疾忌医错过了好的治疗时间。别再把孩子肥胖、超重不当回事儿了,为了保护好我们的孩子,请少给他们吃垃圾食品,多带他们参加体育锻炼,远离脂肪肝。

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